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Soul Session

Somatics // Breathwork // Bodywork // Energy

Finde zurück zu mehr Leichtigkeit & Balance

Bist du bereit, den Stress und die Anspannung loszulassen, die dich seit Wochen, Monaten oder vielleicht sogar Jahren begleiten? Wünschst du dir, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu stehen – mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Energie?

 

Die Soul Session schenkt dir diesen Raum. Hier kannst du durch eine Kombination aus Somatischen Techniken, Breathwork, Bodywork und Energiearbeit tief in dich selbst eintauchen, Blockaden lösen und neue Kraft schöpfen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

 

Was erwartet dich?

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In einem safe space begleite ich dich auf deiner Reise zurück zu dir Selbst:

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  • Somatik: Erlebe, wie dein Körper dir den Weg zu tiefer Entspannung und emotionaler Klarheit weisen kann.

  • Breathwork: Lerne, mit bewusster Atmung Spannungen & Stress loszulassen und bei dir selbst anzukommen.

  • Bodywork: Spüre die heilsame Kraft achtsamer Berührung und sanfter Körperarbeit.

  • Energiearbeit: Durch das Auflösen von Energieblockaden kann deine Energie wieder ungehindert fließen. 

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Für wen ist diese Session gedacht?

 

wenn du:

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dich danach sehnst 'anzukommen'

dich nach innerer Ruhe sehnst und dem Alltag entfliehen möchten

mehr Verbundenheit zu deinem Körper und deiner Intuition suchst

Stress, Anspannung oder emotionale Belastungen lösen möchtest

schon viel ausprobiert hast, aber nichts hilft

dich angezogen fühlst & etwas Neues ausprobieren möchtest

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Wie läuft die Soul Session ab?

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Am Anfang erkläre ich die Atmung des Concious Connected Breath und die Wirkung auf das Nervensystems. Danach führe ich dich durch somatische Übungen, die dich auf den Breathworkpart vorbereiten.

Im Breathworkpart arbeite ich mit Atem, somatischem Bodywork und Energy.

 Zum Abschluss gibt es Raum für Reflexion und Integration.

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Nach der Soul Session

Nach einer somatischen Breathwork-Session mit Conscious Connected Breath fühlen sich die meisten Menschen tief transformiert, entspannt und klar. 

 

Emotionale Leichtigkeit

Viele Menschen fühlen sich, als hätten sie eine emotionale Last abgeworfen. Die bewusste, verbundene Atmung hilft, alte Spannungen und unterdrückte Emotionen loszulassen, was oft ein Gefühl von Erleichterung und innerer Freiheit hinterlässt.

 

Körperliche Entspannung und Lebendigkeit

Die tiefe, rhythmische Atmung aktiviert das Nervensystem und bringt den Körper aus dem Zustand von Stress (Fight-or-Flight) in einen Zustand der Ruhe und Regeneration. Viele berichten von einem warmen, vibrierenden oder lebendigen Gefühl im Körper, verbunden mit einer tiefen Entspannung.

 

Mentale Klarheit und Fokus

Durch die Sauerstoffzufuhr und die bewusste Verbindung mit dem Atem entsteht ein Gefühl von mentaler Klarheit, als ob ein „innerer Nebel“ sich auflöst. Viele Menschen beschreiben, dass sie sich klarer, fokussierter und zentrierter fühlen, eine Art 'Reset' mit einem frischen Blick auf Herausforderungen und einem erholsamen Schlaf.

 

Verbundenheit und Selbstakzeptanz

Eine Conscious Connected Breathwork-Session kann den Raum für Selbstannahme und tiefe Verbundenheit mit dem eigenen Körper und der eigenen Seele öffnen. So kannst du bisherige Grenzen expandieren und authentischer dein Leben nach deinen Bedürfnissen leben.

Things to know before the Soul Session

Wann?

Samstag 8. Februar 2025, 17-19 Uhr

 

Wo?

Hairu Yogastudio, Körnerstrasse 2a, 80469 München

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Was soll ich mitbringen?

Etwas zum Trinken

Dicke Socken

Bequeme Kleidung (ohne festen Hosenbund)

Yogamatten und Decken sind vor Ort

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Bitte zwei Stunden vor der Soul Session nichts mehr essen.

Liste mit Kontraindikationen

Wenn du eine akute traumatische Erfahrung gemacht hast, ist die Soul Session ggfs. zu früh. Dann buche dir gern eine Session im 1:1 mit mir.

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*Rückerstattungen sind ausgeschlossen*

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